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En una alimentación saludable y equilibrada, las proteínas juegan un papel fundamental. Son macronutrientes esenciales para el desarrollo y mantenimiento de nuestro cuerpo, y aunque normalmente se asocian con productos de origen animal, existen muchas fuentes vegetales ricas en proteínas, como los aguacates, que nos ayudan a mantener nuestro cuerpo sano y fuerte.
Aunque no lo parezca, muchas frutas y verduras contienen una buena cantidad de proteínas. En este artículo descubriremos por qué comprar aguacates y otros productos frescos es una excelente opción para incorporar este macronutriente en nuestra dieta.
Las proteínas son mucho más que un simple nutriente en nuestra dieta; son fundamentales para la vida, ya que desempeñan una amplia variedad de funciones vitales en nuestro organismo. Sin proteínas, nuestro cuerpo no podría reparar el daño ni regular sus procesos vitales.
En definitiva, las proteínas son esenciales para el crecimiento, la reparación y el mantenimiento de los tejidos y también para producir enzimas y hormonas que activan y regulan importantes funciones corporales.
Normalmente, incluimos en nuestra dieta alimentos ricos en proteínas como la carne, los lácteos y los huevos. Pero, también hay muchos alimentos de origen vegetal que aportan proteínas y mucho más a nuestra alimentación, como frutas y verduras, legumbres y frutos secos.
En Frutamare, nuestra frutería online, puedes encontrar una gran variedad de frutas y verduras frescas y de temporada que aportarán proteínas vegetales a tu dieta.
Cada 100 gramos de aguacates aportan 2 gramos de proteínas, además de grasas monoinsaturadas, fibra, potasio y vitaminas C, E, K y B
Cada 100 gramos de alcachofas aportan 3 gramos de proteínas y otros nutrientes como fibra, potasio, calcio, hierro, y vitaminas C y K.
Cada 100 gramos de judías verdes aportan 2 gramos de proteínas y también fibra, vitamina C, Vitamina K, magnesio y potasio.
Cada 100 gramos de espinacas aportan aproximadamente 3 gramos de proteínas, además de hierro, calcio, fibra, ácido fólico y vitaminas A, C, y K.
Cada 100 gramos de brócoli aportan 3 gramos de proteínas, además de fibra, vitamina C y A, calcio y hierro.
Cada 100 gramos de col rizada aportan más de 4 gramos de proteínas, además de fibra, vitamina A, C y K, calcio, hierro y antioxidantes.
Además de las proteínas, las frutas y verduras frescas son alimentos que no deben faltar en una dieta, sana, variada y equilibrada, ya que nos ofrecen una gama completa de nutrientes esenciales que nos benefician en cada aspecto de nuestra salud.
En Frutamare, nuestra prioridad es convertirnos en la tienda de confianza de nuestros clientes y trabajamos día a día para ofrecer nuestros mejores productos frescos y de temporada. Son frutas y verduras cultivadas con mimo y cosechadas en su punto óptimo de maduración para que además de estar llenas de color y sabor, lleguen con todas sus propiedades nutricionales intactas hasta tu mesa.
Uno de nuestros productos estrella son las naranjas valencianas, consideradas como las mejores del mundo y que no solo están deliciosas, sino que también son una fuente excelente de vitamina C y otros nutrientes esenciales. Pero además, en nuestra tienda de fruta y verdura online también puedes comprar limones, comprar mandarinas y otras frutas y verduras, tanto a peso como combinadas en nuestras prácticas y completas cestas.
Con el ritmo de vida actual, muchas veces es complicado encontrar tiempo para ir de compras y encontrar productos frescos de calidad. Pero por suerte en Frutamare te lo ponemos muy fácil y con la seguridad de que todos los productos frescos que te ofrecemos los llevamos directamente desde el campo a tu mesa, en su punto óptimo de maduración y sin pasar por intermediarios ni por cámaras de refrigeración, garantizando la mejor calidad y frescura.
Solo tienes que entrar en nuestra frutería online, elegir los productos que deseas y en tan solo unos clics y de forma totalmente segura tendrás tu pedido listo para recibirlo directamente en tu casa o en la dirección que nos indiques.
Recuerda que incluir una variedad de frutas y verduras en tu dieta es una de las mejores y más deliciosas formas de asegurarte de que estás obteniendo suficientes proteínas vegetales y otros nutrientes esenciales muy importantes para tu salud y bienestar. En Frutamare encontrarás siempre lo mejor para llevar una vida más rica y saludable. Entra en nuestra web y descubre por ti mismo todos los productos frescos y de calidad que te ofrecemos.
